Cómo vencer la grasa abdominal

Bienvenidos al metabolismo tv sus fuentes de información correcta sobre el metabolismo y la salud cómo vencer la grasa abdominal 10 y frank suárez especialista en obesidad y metabolismo y quiero explicarte un poco que he descubierto sobre cómo vencer la grasa abdominal este consejo que te voy a dar tiene una ventaja sobre todos los otros que vas a ver allá afuera.

Porque todo el mundo está hablando tienen distintas técnicas ideas suplementos naturales pastillas milagrosas peces chinos de todo para bajar la grasa abdominal pero lo que te voy a decir es científico y ahí está la diferencia cómo usar la ciencia a tu favor para vencer la grasa abdominal y ahí que está la diferencia porque no es lo mismo tratar una idea que tratar algo que es pura ciencia voy un momentito a la pizarra para explicarte.

Fíjate en muchos de mis libros estás viendo que te hablo por ejemplo no todo el de metabolismo te hablo de que el estrés engorda pero sobre todo el estrés te saca la barriga para afuera te saca la panza te saca el abdomen eso tiene una razón tiene que ver con el tema del efecto del estrés o sea cuando una persona está pasando por severo estrés o tiene mucha gente tóxica a su lado eso obliga al cuerpo a producir una hormona de estrés que se llama cortisol y el cortisol acumula la grasa en el área del abdomen así que mente una persona esté pasando estrés o mucho situaciones de estrés como incluyendo no solamente las malas relaciones los problemas familiares los problemas de pareja sino también la mala calidad de sueño la alimentación incorrecta comer alimentos agresores no tomar agua todas esas cosas que estrés en el cuerpo.

Porque el cuerpo no piensa el cuerpo reacciona tú piensas tu cuerpo no piensa tu cuerpo reacciona cuando hay condiciones de estrés que están afectando el cuerpo ya sea en la alimentación ya sea en las relaciones ya sea en la digestión ya sea en el sueño pues todo eso va a causar una reacción de su hormona que se llama cortisol que te va a sacar la barriga para afuera y eso no hay quien lo puede evitar ahora vamos a hablar un momentito de cómo vencer este problema de la obesidad abdominal de forma científica utilizando la ciencia a tu favor.

Fíjate si entendemos bien cómo es que esa grasa llega hasta ahí y aún haciendo ejercicios o lo que tú quieras hacer no se va la boyita de ir a la playa siempre está ahí aunque no tengas playa cerca este quiero explicarte que está detrás lo que está detrás siempre es que para que haya grasa sabemos por el episodio anterior y por lo que hayas leído de mis libros sabemos que tiene que haber un exceso de glucosa que azúcar de la sangre y tiene que haber un exceso de insulina cuando tú tienes exceso de glucosa que el azúcar de la sangre y tiene un exceso de insulina que lo que hace el páncreas tu mezcla cosas con exceso insulina y ahora tienes una sola cosa grasa cómo se crea la grasa fácil sube la glucosa y sube la insulina si no sube la glucosa y la insulina es imposible engordar imposible física o fisiológicamente o biológicamente es imposible así que cuando tú me estás mirando tu barriga que está hacia afuera que tú estás mirando estás mirando una condición donde ha habido exceso de glucosa y exceso de insulina.

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Eso es hecho científico irrefutable ahora te voy a dar una solución porque si quieres realmente vencer la grasa abdominal, eso tienes que manejar un tema que quizás no conoce pero que te voy a explicar es el tema importantísimo de la insulina en ayuno estamos todos acostumbrados que vamos al médico y el médico nos dice vete al laboratorio hasta esta prueba y pide glucosa en ayunas que pide los lípidos que son las grasas pide el colesterol pide distintas cosas pero nunca piden la glucosa en ayunas y piden no nunca piden la insulina en ayuno piden la glucosa en ayunas que pasa que la prueba de insulina en ayuno te la hacen con la misma gotita de sangre que te van a sacar para la de glucosa en ayunas pero nadie la pide qué pasa es una prueba no se halla en tu país pero en mi país vale ocho dólares por ocho dólares te dan adicionalmente a lo que vas pagues de la prueba insulina en ayunas porque la insulina es importante porque la insulina es la como vencer la grasa abdominalhormona que te permite engordar si tú no tuvieras insulina no puede engordar es más si no hubiera insulina tu cuerpo no podía comer y te moría de hambre así que tú tienes que saber en qué nivel está la insulina cuando tú despiertas por la mañana en ayuno te puedo decir que los niveles normales de insulina normales en una persona en buena salud o en un atleta es de 3 a 6 micro unidades internacionales por litro que es lo mismo que decir en otra escala que usan en otros países 21 a 42 pico mil por litro ese es el rango de la gente saludable yo la última es que me la hice andaba por cuando yo estaba bien gordo llegué a estar en veintipico o sea que si tú no tienes exceso de insulina en tu sangre por la mañana temprano en ayuno pues tú puedes adelgazar pero mira lo que ha salido en la población en eeuu y en otros países donarán revisado el promedio de la población en países como eeuu y en méxico es de 10 a 14 micro unidades intencionales politos ya que en vez de 3 es el 3 a 6 el cuerpo está lleno de insulina y directamente insulina que como la insulina en la que acomoda la grasa pues tú puede hacer todo el ejercicio que tú quieras tú puede hacer toda la dieta que tú quieras tú puedes pasar hambre pero mientras esa insulina esté por acá arriba de alta no vas a poder adelgazar porque una de las cosas que la hace la insulina es que no deja salir la grasa se ambienta la insulina es tan alta no salga la grasa observa que los diabéticos que se inyectan insulina terminan gordos en su gran mayoría del 85% los diabéticos que usan es un ya son gordísimo porque están condición porque se están inyectando la misma la misma hormona que engorda la misma hormona que se usa para construir la grasa así que si tú quieres adelgazar bajar esa grasa abdominal resistente tienes que buscar que tu nivel de glucosa en ayunas llegue de 36 a este nivel mientras esté por acá arriba por ejemplo yo tengo una amiga que que no podía adelgazar no podía alcanzar yo le dije su lana dile a tu médico que te de unos análisis donde se pruebe todo pero por favor prueba la insulina en ayuno cuando vino para atrás saben cuánto estaba estaba en 46 cómo va a adelgazar es imposible es un cuerpo que está digamos premiado de insulina  está de la cabeza a la planta de los pies llenos de insulina y no va a adelgazar a nadie porque mientras haya tanta insulina lo único que la insulina hace es que recoge grasa y la acumula y ya tú sabes dónde en las caderas en los glúteos en el abdomen donde menos tú la quiere entonces los niveles altos de insulina está comprobado científicamente que es lo que más sube los triglicéridos es lo que más sube el colesterol causa dificultad para concentrarse cuando una persona está teniendo resistencia a la insulina va a tener problemas concentrándose cuando una persona tiene ex resistencia a la insulina va a tener un exceso de hambre porque porque la insulina es la que da hambre la insulina la que te causa el hambre así que tú tienes mucha insulina siempre vas a estar con hambre y si tienes mucha insulina en ayunas tú vas a tener también una grasa abdominal resiste va a resistirse a todo ejercicio dieta a todo si tiene exceso de insulina va a tener la presión alta poca insulina lo otro que hace es que le da órdenes a los riñones que retengan el sodio que es la sal y te sube la presión así que no va a poder bajar la presión no importa yo conozco flacos personas delgadas así que tiene la presión por las nubes y cuando le mandamos a hacer la insulina en ayunas le sale en 28 en 40 pero obviamente una persona puede ser bien delgada porque si tiene la insulina muy alta para tener la presión alta porque le retiene el sodio así que la insulina en la insulina en ayuno alta también es un alto riesgo de cáncer está comprobado para que te enteres de este tema si  quieres vencer la grasa abdominal.

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Y resulta que tienes tu insulina en ayuna muy alta que te lo garantizo que hace si estás pasando un problema con con el abdomen ve el episodio 1196 que te explica cuánto magnesio usar hay que usar manejo para bajar los niveles de insulina del episodio 545 que te explica que no debes tener miedo con el potasio porque hay que usar el potasio para bajar la resistencia a la insulina vea el episodio 1.043 porque hay que conocer los trucos para tranquilizar el sistema nervioso porque mientras haya mucho estrés afinando sistema nervioso no solamente se está afecta el sueño y se te afecta el abdomen también va a tener resistencia a la insulina así que tú puedes confrontar el problema eliminar cualquier problema que tenga si controlas tus niveles de insulina y lo llevas al rango normal pero hazlo midiéndolo no te vayas por fe y esperanza mi ídolo con un laboratorio y vas a ver que vas a tener éxito y esto te lo recomiendo porque la verdad siempre triunfa

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